7 semne de avertizare ale diabetului „ascuns” pe care merită să nu le ignori
Diabetul de tip 2 poate evolua o perioadă îndelungată fără simptome evidente. Unele persoane descoperă că au glicemia crescută abia în urma unor analize de rutină. Tocmai de aceea, expresia „diabet ascuns” este folosită uneori pentru a descrie o situație în care boala există, dar nu produce încă semne ușor de recunoscut.
Este important însă să facem diferența între informațiile medicale reale și afirmațiile alarmiste. Niciunul dintre semnele de mai jos nu poate confirma singur diabetul. Diagnosticul se stabilește prin teste de sânge, nu doar pe baza simptomelor.
Dacă ai mai multe dintre aceste manifestări, mai ales dacă persistă, merită să discuți cu medicul și să verifici glicemia.
1. Sete neobișnuit de mare
Una dintre manifestările clasice asociate glicemiei crescute este senzația de sete excesivă.
Atunci când nivelul glucozei din sânge este prea ridicat, rinichii încearcă să elimine excesul de glucoză prin urină. Acest proces poate atrage mai multă apă, ceea ce poate duce la urinări mai frecvente și, ulterior, la senzația de sete.
Este normal să îți fie sete după sport, pe vreme foarte caldă sau după ce ai consumat alimente foarte sărate.
Problema este atunci când setea devine persistentă și neobișnuită, fără o explicație evidentă.
2. Mergi mai des la toaletă
Urinarea frecventă, în special noaptea, poate fi un alt semn asociat glicemiei crescute.
Dacă observi că ai început să te trezești în mod repetat pentru a urina sau că mergi mult mai des la baie decât înainte, este bine să nu ignori schimbarea.
Totuși, urinarea frecventă are multe alte cauze, inclusiv consumul crescut de lichide, anumite medicamente, infecțiile urinare sau alte probleme medicale.
De aceea, simptomul nu înseamnă automat diabet.
3. Oboseală persistentă
Te simți epuizat chiar și după ce ai dormit?
Oboseala poate avea numeroase cauze, de la lipsa somnului și stres până la anemie, probleme tiroidiene sau alte afecțiuni.
Totuși, glicemia crescută poate fi asociată cu senzația de oboseală și lipsă de energie.
În diabet, organismul poate avea dificultăți în utilizarea eficientă a glucozei pentru energie.
Dacă oboseala persistă și nu găsești o explicație, o discuție cu medicul poate fi utilă.
4. Vedere încețoșată
O modificare temporară a vederii poate apărea atunci când nivelul glicemiei se schimbă.
Persoana poate observa că lucrurile par mai neclare decât de obicei sau că focalizarea devine dificilă.
Dar vederea încețoșată poate avea numeroase cauze, inclusiv probleme de vedere care nu au legătură cu diabetul.
Dacă modificarea este nouă, persistentă sau apare brusc, este recomandată evaluarea medicală.
5. Vindecarea mai lentă a rănilor
Un alt semn care poate apărea în cazul diabetului este vindecarea mai lentă a anumitor răni.
Glicemia crescută pe termen lung poate afecta vasele de sânge și nervii și poate influența capacitatea organismului de a se apăra împotriva infecțiilor.
O zgârietură care se vindecă mai greu nu înseamnă automat că ai diabet.
Însă dacă observi în mod repetat că rănile se vindecă neobișnuit de greu, în special împreună cu alte simptome, merită să discuți cu medicul.
6. Furnicături sau amorțeală la mâini și picioare
Furnicăturile, senzația de „ace” sau amorțeala la nivelul picioarelor și mâinilor pot avea multe cauze.
În cazul diabetului, glicemia ridicată pe termen lung poate contribui la afectarea nervilor, o complicație numită neuropatie diabetică.
Aceasta apare de obicei după o perioadă mai lungă de hiperglicemie și nu este neapărat un semn al diabetului aflat la început.
Dacă ai amorțeli persistente sau senzații neobișnuite la nivelul extremităților, este important să fie investigate.
7. Infecții repetate
Unele persoane cu glicemie crescută pot fi mai predispuse la anumite infecții.
Pot apărea, de exemplu, infecții fungice sau infecții urinare recurente.
Din nou, există numeroase alte explicații pentru infecțiile repetate, astfel încât acestea nu pot fi folosite singure pentru diagnosticarea diabetului.
Dacă infecțiile se repetă frecvent, este indicată identificarea cauzei.
Diabetul poate să nu aibă niciun simptom
Aceasta este partea cea mai importantă.
Unele persoane cu diabet de tip 2 nu observă niciun simptom clar.
De aceea, simpla întrebare „Cum mă simt?” nu este suficientă pentru a exclude boala.
Un test de sânge poate detecta glicemia crescută chiar și atunci când persoana se simte perfect sănătoasă.
Ce analize pot identifica diabetul?
Diagnosticul diabetului se bazează pe teste medicale.
Printre cele utilizate se află:
Glicemia à jeun
Este măsurată după o perioadă de post alimentar.
Hemoglobina glicozilată (HbA1c)
Oferă informații despre nivelul mediu al glicemiei din ultimele aproximativ 2–3 luni.
Testul oral de toleranță la glucoză
Presupune măsurarea glicemiei înainte și după consumul unei cantități standardizate de glucoză.
Medicul decide ce test sau combinație de teste este potrivită în funcție de situație.
Prediabetul poate trece neobservat
Înainte de apariția diabetului de tip 2 poate exista prediabetul.
În această etapă, valorile glicemiei sunt mai mari decât normalul, dar nu ating pragul utilizat pentru diagnosticul diabetului.
Prediabetul poate să nu producă simptome.
Tocmai de aceea, analizele sunt importante pentru persoanele care prezintă factori de risc.
Cine ar trebui să fie mai atent?
Riscul de diabet de tip 2 poate fi mai mare în cazul persoanelor care au:
- antecedente familiale de diabet;
- exces ponderal sau obezitate;
- hipertensiune arterială;
- colesterol sau trigliceride crescute;
- activitate fizică redusă;
- antecedente de prediabet;
- anumite afecțiuni metabolice;
- antecedente de diabet gestațional.
Prezența unui factor de risc nu înseamnă că vei dezvolta sigur diabet.
Înseamnă doar că merită acordată mai multă atenție prevenției și controalelor medicale.
Nu aștepta apariția simptomelor
Una dintre cele mai frecvente greșeli este gândirea:
„Dacă aș avea diabet, cu siguranță mi-aș da seama.”
Nu este întotdeauna adevărat.
Diabetul de tip 2 se poate dezvolta lent, iar simptomele pot fi discrete sau absente.
De aceea, screeningul poate fi important, în special pentru persoanele cu risc crescut.
Ce poți face pentru a reduce riscul?
Nu există o metodă care să garanteze prevenirea diabetului în orice situație, însă anumite obiceiuri pot ajuta.
Mănâncă variat
Include mai multe legume, fructe întregi, cereale integrale, leguminoase, nuci, semințe și surse de proteine.
Limitează băuturile îndulcite
Apa poate fi alegerea principală pentru hidratare.
Fă mișcare în mod regulat
Mersul pe jos, ciclismul, înotul sau alte activități pe care le poți practica constant pot contribui la un stil de viață sănătos.
Ai grijă la greutatea corporală
Pentru persoanele cu exces ponderal, chiar și o scădere modestă în greutate poate avea beneficii metabolice.
Dormi suficient
Somnul face parte dintr-un stil de viață sănătos și poate influența metabolismul.
Nu încerca să tratezi diabetul doar cu remedii naturale
Pe internet circulă numeroase rețete cu scorțișoară, lămâie, oțet, plante sau diverse semințe despre care se spune că „scad zahărul din sânge”.
Unele alimente pot face parte dintr-o dietă sănătoasă.
Dar ele nu înlocuiesc tratamentul diabetului.
Dacă ai fost diagnosticat, nu opri medicamentele și nu modifica dozele fără să discuți cu medicul.
Când trebuie să ceri ajutor medical?
Dacă ai sete intensă, urinări frecvente, oboseală persistentă, vedere încețoșată, răni care se vindecă greu sau alte schimbări neobișnuite, discută cu un medic.
Este cu atât mai important dacă ai mai mulți factori de risc.
Un simplu test de sânge poate oferi informații mult mai utile decât încercarea de a interpreta singur simptomele de pe internet.
Concluzie
Expresia „diabet ascuns” poate suna alarmant, dar ideea importantă este una simplă: diabetul de tip 2 poate evolua o perioadă fără simptome evidente.
Cele mai cunoscute manifestări care pot apărea atunci când glicemia este crescută includ:
- sete excesivă;
- urinări frecvente;
- oboseală persistentă;
- vedere încețoșată;
- vindecarea lentă a rănilor;
- furnicături sau amorțeală;
- infecții repetate.
Aceste simptome nu confirmă diabetul și pot avea multe alte cauze. Diagnosticul se stabilește prin analize medicale.
Cel mai bun lucru pe care îl poți face nu este să cauți „semnul secret” al diabetului, ci să fii atent la schimbările persistente ale organismului și să faci controale atunci când există factori de risc.
Diabetul poate fi discret, dar poate fi depistat prin teste simple. Iar depistarea timpurie oferă posibilitatea de a lua măsuri din timp.
Linkuri Wikipedia utile
-
Rețete recomandate
-
Prăjitură cu mac – o prăjitură moale și aromată, ideală pentru a-ți începe ziua.
-
Desert sănătos pentru slăbit cu fulgi de ovăz, cacao și banane – fără gluten și fără zahăr în 10 minute – rapid, nutritiv, perfect pentru siluetă.
-
Desert în 5 minute, moale ca spuma – chec rapid și ieftin – chec aerat și delicios, gata în câteva minute.
-
Marianna
Pasionată de arta culinară și promotoare a gustului autentic de acasă. Toate rețetele de pe acest blog sunt testate, ajustate și fotografiate personal în propria bucătărie, oferindu-vă secrete bătrânești și sfaturi practice pentru un rezultat perfect de fiecare dată.
